Ce sont des torticolis à répétition que j’attribue à une posture de travail assise la plupart du temps face aux écrans ou au téléphone, et des douleurs dans les épaules (calcification, capsulite …) qui m’ont amené à assister aux cours de stretching postural d’Audrey. Mon ostéopathe m’avait vivement conseillé cette pratique qui fonctionnait déjà très bien avec plusieurs de ses patient(e)s.
Dès la première année, j’en ai ressenti les bienfaits. Le parcours, l’expérience et la manière d’être d’Audrey m’ont très rapidement mise en confiance. Les douleurs et torticolis ont quasiment disparus. Ce sont les raisons pour lesquels j’ai souhaité rejoindre les nouveaux cours d’Audrey dans ses nouveaux locaux. Après quelques mois de Hatha yoga pratiqué au sein d’une association, j’ai découvert avec Audrey une approche posturale inspirée de ses pratiques, un yoga thérapeutique, que je ne connaissais pas. J’ai été conquise dès la première séance parce que la pratique combine des postures de yoga et de stretching postural. Audrey explique parfaitement les postures à mettre en place et elle est très attentive à chaque participant. Après cette première séance d’une heure et demie, je suis rentrée chez moi détendue, les jambes légères, la qualité de mon sommeil s’en est ressenti et je n’ai eu aucune courbatures le lendemain. J’ajouterai que l’espace où se déroule les séances est vraiment idéal, il s’y dégage une sensation de bien-être et une énergie positive propice à la pratique.
Véronique, Mars 2020
