La retraite approchant, je souhaitais trouver une activité qui me permette de m’assouplir en douceur après 35 ans de jogging sans étirements. Une collègue me parle des cours d’Audrey, une place s’étant libérée, je demande à faire un test. À la fin de la séance, impression d’être légère, bien être ressenti. Je suis donc devenue « accro ». J’ai pu intégrer des nouvelles postures au quotidien, qui me permettent d’éviter les tensions du corps en m’apportant :
- une connaissance de mon corps,
- une souplesse qui me paraissait impossible au bout de 35 ans de jogging,
- une meilleure respiration,
- et une confiance en nous.
Cela grâce à Audrey qui trouve les mots pour le «lâcher prise » . Cette activité devrait intégrer le programme scolaire.
Patricia, Janvier 2020
